Las piedras naturales poseen una belleza esencial y una calidad que no tienen las imitaciones. Son elementos que presentan un importante valor ornamental y, por ello, están muy vinculados con el mundo de la joyería. Los pendientes, las pulseras, los collares y los anillos pueden adornarse con bonitos detalles e incrustaciones. Pero la valoración de una pieza de joyería, y de los ingredientes que la componen, va más allá de su estética.

Dos tipos de gemas principales

Las piedras utilizadas en el universo de la joyería se clasifican en dos tipos principales: preciosas y semipreciosas. La diferenciación más relevante entre ambas se percibe en el precio, ya que las primeras tienen un coste más elevado. Sin embargo, conviene recordar que piedras preciosas y semipreciosas poseen un origen natural. Su proceso de formación está directamente vinculado con el paisaje y la perfección del planeta. En reino-minerales.es puedes encontrar un amplio catálogo de ideas de regalo. ¿Qué ocurre cuando un recurso es perfecto en sí mismo y, sin embargo, es difícil de localizar? En ese caso, la percepción de su valor aumenta debido a su originalidad. ¿Cuál es la clave definitiva para identificar el acabado de las piedras de origen naturales? Observa con detenimiento un producto. Cuando analizas su aspecto en profundidad, descubres matices diferentes. Por ejemplo, pueden producirse pequeñas variaciones en el color. El aspecto de una imitación suele ser más uniforme desde el punto de vista cromático. También puedes encontrar pequeñas vetas en su estructura que son un reflejo de su autenticidad. Existen imitaciones que consiguen recrear con bastante precisión algunos de los detalles de una piedra totalmente natural. Sin embargo, existe un aspecto que es muy difícil lograr a través de un proceso artificial: la luz. Una piedra natural posee una gran luminosidad. Ten en cuenta que el proceso de formación de un ingrediente no artificial se desarrolla a lo largo de los años. Es un ciclo lento que marca una diferencia significativa respecto a los tiempos de fabricación de una imitación. Una creación llevada a cabo en un laboratorio tiene una historia diferente.

Beneficios terapéuticos de las piedras naturales

Las características visuales de una piedra natural se perciben a través de la observación. Aunque su valor va más allá de su uso ornamental en gargantillas, brazaletes, broches o colgantes. Los ingredientes señalados decoran piezas de joyería que completan los estilismos de moda. Pero las piedras de origen natural no solo son importantes en el sector de la joyería. De hecho, también están directamente vinculadas con la litoterapia. Una disciplina que potencia la búsqueda del bienestar integral, el equilibrio y el encuentro con el presente. No olvides que la conexión con el medio natural es esencial para el ser humano. Un encuentro con el medioambiente que puede materializarse a través de experiencias diferentes. La litoterapia es una terapia alternativa que pone en valor los beneficios curativos de las piedras. Actualmente, existen imitaciones que consiguen recrear con gran nivel de acierto las características visuales de algunos elementos naturales. Y presentan un precio más asequible. Recuerda que una piedra no solo es valiosa por su aspecto. También posee cualidades, matices y minerales que están directamente vinculados con su procedencia geográfica. ¿Con qué objetivos se utiliza la litoterapia? Estos son algunos de los ejemplos habituales: reducir el estrés, disfrutar de un sueño reparador, mejorar la concentración y alimentar la tranquilidad. En definitiva, las piedras auténticas poseen una energía positiva que el ser humano utiliza de forma consciente.

Comprar productos de calidad en una tienda de litoterapia

Actualmente, existen técnicas muy avanzadas que permiten llevar a cabo imitaciones que recrean en detalle las características de piedras con un acabado natural. Con frecuencia se produce una confusión habitual. Los clientes adquieren un producto que es artificial, pero desconocen esa información. Cuando el aspecto de dos diseños es tan similar en su apariencia exterior, es difícil dar con la respuesta de cuál es el auténtico. En ese caso, el asesoramiento de un experto en gemoterapia es clave para elegir la fórmula deseada. Es posible que la imagen superficial de un elemento natural y una imitación sean relativamente similares. Pero también puedes fijarte en la textura de cada tipo de material. Un elemento del primer grupo posee una mayor resistencia y duración. Por ello, puedes utilizar ese criterio para establecer una diferenciación definitiva. Para acertar en la elección de un buen acabado, realiza tu compra en una tienda de litoterapia especializada. De este modo, accedes a un catálogo que cumple con tus expectativas. Y disfrutas de todos los beneficios de una piedra natural desde una perspectiva holística. Por tanto, la compra de un ingrediente original es una verdadera inversión que no puede compararse a la adquisición de una imitación. Una imitación, por su parte, aparenta ser algo que no es en realidad.

Piedras semipreciosas: ¿Cómo diferenciarlas de las naturales?

Generalmente, las piedras semipreciosas poseen un acabado más opaco. Una de las más conocidas es el ámbar. Las piedras de procedencia natural poseen un significado emocional y afectivo. La percepción en torno al valor del producto va más allá de su precio final. El nivel de dureza de cada tipo de elemento describe un aspecto importante. El diamante, una piedra preciosa, destaca por su gran dureza. Y, por tanto, posee una superficie que no se raya cuando entra en contacto con otros elementos. Una imitación, por el contrario, sí tiende a estropearse con el paso del tiempo. Y, en consecuencia, su belleza se ve afectada por esta cuestión. Por el contrario, el aspecto de una piedra natural, que cuenta con un buen mantenimiento, sigue siendo espectacular más allá de los años. En reino minerales puedes descubrir un variado catálogo de piedras, gemas y cristales.

Desde que somos niños, hemos sentido atracción por las piedras. La mayoría de los humanos desarrolla desde temprana edad, cierta conexión con las piedras. Esto es porque las rocas nos proporcionan energía, a medida que vamos creciendo algunos pierden el interés por las rocas. Sin embargo, no está de más que leas este artículo para que conozcas todos los beneficios que la piedra amatista puede proporcionarte en el momento de superar un duelo o momento difíciles. Consulte esta página para más detalles.

¿Cómo superar un duelo utilizando elementos naturales

En la actualidad, son cada vez más las personas que acuden a consultas de litoterapia para tratar diversas dolencias. Puesto a qué en algunos casos la medicina no puede ayudar mucho. Tal es el caso, de las personas que están atravesando momentos de angustia o específicamente un duelo.

Para el caso de la pérdida de un ser querido o ruptura amorosa no existen medicamento eficaz que sabe al 100 % el cuerpo y espíritu. Por está razón, es necesario que todos las personas retomen hábitos de la niñez y utilicen la energía de las rocas para obtener cambios en diversos aspectos de su vida.

La piedra amatista es una piedra preciosa que goza de gran popularidad en todas partes del mundo. También es reconocida como la «Diosa Madre». Esto, debido a que posee múltiples beneficios para nuestra mente y espíritu.

Luz violeta poderosa capaz de ampliar tus conocimientos

Desde el momento que entras en contacto con la amatista, te llenarás de gran sabiduría. Ella posee una luz violeta divina capaz de ampliar las capacidades de cada persona para la compresión de todo. El poder que proporciona la amatista se dice que es el conocimiento divino.

El conocimiento divino o sabiduría puede ayudar a todas las personas a enfrentar diversos tipos de situaciones con una actitud madura, positiva y entusiasta. Con esto no queremos decir que si fallece un ser querido y tiene contacto con esta roca, mostrarás inmediatamente una actitud entusiasta. No, al contrario podrás sentir y vivir cada una de las etapas del duelo, pero la roca te ayudará a reconocer cada uno de los procesos e incluso elevará a tu conciencia para que comprendas el por qué de cada una de las situaciones que ocurren. Además, la sabiduría que te proporciona no solo te permitirá comprender, sino extraer todo lo bueno de cualquier conflicto negativo que puedas atravesar.

El mineral ideal para mejorar conductas destructivas

Además de proporcionar sabiduría, está piedra resulta ideal para obsequiar o utilizar en terapias a personas que poseen conductas autodestructivas como el tabaquismo, alcoholismo, promiscuidad e incluso drogadicción. Puesto a que su poderosa luz violeta, brinda la oportunidad a todas las personas que entren en contacto con la piedra desarrollen un poder de introspección increíble. Este mineral es capaz de hacer reaccionar a las personas, de detectar problemas graves, y a su vez, emanar todas aquellas vibraciones positivas necesarias para despertar la voz interior de cada ser. Lo más increíble de este mineral mágico, es que no solo accionará la conciencia , sino que iniciará un trabajo de transformación donde tú vida empezará a cambiar por completo.

¿Cómo usar esta piedra para superar mi duelo?

Si estás atravesando un mal momento y requieres de energía natural, sabiduría, compresión y aceptación. Sin duda, esta piedra es la mejor opción para que inicies tu proceso de transformación. Puesto a que este mineral no solo te brindará sabiduría y conocimiento, también será un excelente motor para iniciar procesos radicales de cambios dónde la confianza y seguridad en ti mismo aumentará en gran medida. Resultando esto, altamente positivo para el caso de rupturas amorosas, donde el principal problema del duelo que atravesamos cuando somos abandonados es por la falta de seguridad en nuestro ser.

La mejor manera de empezar a usar esta mineral en tu dia a dia para superar un duelo o ayudar a una persona que esté pasando por un mal momento, será obsequiando esta roca en algún collar, pulsera o anillo para ser usada de forma diaria. Tu humor cambiará de forma significativa, mostrarás mejor actitud y tú intuición estará al 100 %. Desde el momento que decidas usar este mineral para la superación de tu duelo, te sorprenderá la sabiduría y entendimiento de tu voz interior. Incluso, a través de los sueños esta piedra podrá darte señales, hacerte comprender determinadas situaciones, o darte consejos reveladores para tener mejoras en tu vida.

Con esta piedra podrás mejorar tu calidad de sueño, y estarás abierto a comprender las otras realidades del mundo, no solo las que habiten en tu mente.

En una sociedad que busca cada vez más salvaguardar el medio ambiente mediante un consumo más reflexivo, parece que las compresas y los tampones han llegado a su fin. ¿Qué alternativas más respetuosas con el medio ambiente están a disposición de los consumidores?

¿Por qué decir adiós a los tampones y compresas tradicionales?

Las estadísticas han demostrado que la mujer media utiliza 10.000 tampones en su vida. Y esta cifra aún no tiene en cuenta las compresas y los salvaslipses. A largo plazo, es una cifra que puede ser bastante significativa, por no mencionar el impacto que pueden tener en el medio ambiente y los efectos secundarios que pueden tener en la salud.

Las compresas y los tampones entran en contacto directo con la piel, y los fabricantes no siempre están obligados a indicar los ingredientes utilizados en su fabricación. Sin embargo, hay algunas sustancias químicas (plástico, fibras sintéticas, dioxinas y aditivos petroquímicos).

En los últimos años han vuelto los tampones lavables que, aunque a primera vista son más caros que los desechables, a largo plazo son más económicos porque duran más. Además, son más suaves y no suponen ningún riesgo para la salud.

Una alternativa a los tampones: la copa menstrual

La copa menstrual es una copa de goma o silicona disponible en el mercado para las mujeres. Se utiliza durante la menstruación como alternativa a los tampones. La idea es introducirlo en la vagina, donde recogerá la sangre. Una vez lleno, su contenido debe ser evacuado al inodoro y la taza debe ser enjuagada.

Lo habrás entendido, el corte menstrual tiene la ventaja de ser reutilizable y por tanto más económico. Generalmente se vende con una guía de uso, pero se aconseja esforzarse en insertarla antes de las reglas y utilizar una toalla sanitaria en más a la hora de las primeras pruebas. Además, es mucho más cómodo y se adapta a la temperatura corporal, por lo que se olvida de que lo lleva puesto.

Una alternativa a las compresas tradicionales: las compresas reutilizables

Las compresas reutilizables son toallas higiénicas de algodón compuestas por varias capas de tejido. No contienen plástico y pueden lavarse y reutilizarse varias veces.

Funcionan igual que las compresas tradicionales: duran entre cuatro y cinco horas, tienen dos pequeños botones que permiten sujetarlas a las bragas y pueden contener perfectamente el flujo menstrual. Además de estas numerosas ventajas, no crean fricción contra la piel y no dañan el medio ambiente.

Es aconsejable lavarlos y enjuagarlos bien después de cada uso.

Las almohadillas reutilizables son protecciones lavables. Se utilizan durante la menstruación para absorber la sangre. Evitan manchar la ropa y causar molestias. Las compresas ecológicas están destinadas a un uso externo, a diferencia de los tampones y las copas menstruales. También son adecuados para el cambio de pañales, las pérdidas de vejiga y los derrames de sangre debidos a la cirugía.

Cómo utilizar una almohadilla reutilizable

La compresa lavable tiene un lado de microfibra. Algunos modelos son compresas en fibra de bambú son reutilizables. El otro lado se caracteriza por un color brillante o patrones. Este lado debe estar en contacto con la piel cuando utilice su protección sanitaria. Colóquelo correctamente en la parte inferior de sus bragas antes de cerrar los broches. Este sistema de sujeción mantiene su almohadilla firmemente en su lugar, asegurando que se mantenga en su sitio durante todo el día y la noche.

Tenga a mano el número adecuado de almohadillas lavables

Las compresas reutilizables son tan eficaces como las desechables. También hay modelos más absorbentes para mujeres con un gran flujo sanguíneo. Mantenga el mismo número de almohadillas a mano durante todo el día. De este modo, evitará una situación embarazosa. Cuando salga durante la menstruación, lleve un recipiente hermético para guardar las compresas usadas antes de volver a casa. Una almohadilla ecológica puede usarse durante cuatro horas. Sin embargo, puede mantener la misma compresa durante la noche si tiene poco flujo sanguíneo. Cuando compre sus compresas reutilizables, tenga en cuenta la duración de su ciclo. También debe tener en cuenta la frecuencia con la que utiliza su máquina. Para evitar quedarse sin protección, lo mejor es tener almohadillas limpias para tres días.

Consejos para el lavado y cuidado de las toallas ecológicas

Lave su toalla de tela antes de usarla por primera vez. Esto elimina los gérmenes y las bacterias que pueden causar irritación o infección de la mucosa vaginal. Sus compresas reutilizables pueden lavarse en una lavadora a una temperatura entre 30 y 60°C. Si algunas manchas son persistentes, elija un lavado a 60°C. Añada una pizca de bicarbonato de sodio a su detergente para ayudar a eliminar las manchas. No utilice productos o materiales abrasivos para limpiar su toalla lavable. Pueden dañar el tejido y dejarlo inservible.

Las bragas menstruales supieron conquistar el corazón de las mujeres por sus innegables beneficios. Al no ser inyectable, no requiere tanto gasto para un producto que acabará con el cubo de la basura después de un solo uso. Estéticamente agradable y sin necesidad de componentes tóxicos, esta protección del periodo forma parte de la ropa interior reutilizable y es respetuosa con el medio ambiente.

Bragas de regla ecológicas y económicas para un planeta más limpio

Al contrario que los productos de un solo uso, que forman parte de los 350 kg de residuos que tira un francés al año, esta ropa interior de «nueva generación» contribuye al planteamiento de residuo cero. Es el resultado de una investigación que pretende aligerar la basura de cada ciclo y está elaborado con algodón y bambú como el que propone La Casa Del Bambú, pero también hay modelos en licra. Aunque forma parte principalmente de las tendencias ecológicas, también contribuye a un gran ahorro. Lavable, puede reemplazar un buen número de toallas sanitarias durante su vida útil, un principio que le permite comprar menos.

Una protección cómoda y bonita, para una alianza perfecta con su curva 

Esta braga menstrual está diseñada para seducir a las mujeres con su diseño de «discreción asegurada», de hecho, está sutilmente confeccionada con una triple membrana situada en la entrepierna. A pesar de su delgadez, no tiene fugas y, por lo tanto, no tiene sensación de humedad. Todo está pensado para que sea agradable de llevar, no se mueve como algunas toallas desechables o lavables. Además, si algunas marcas no dejan de aportar un toque más fastidioso a nivel de la terminación para un diseño adaptado a su silueta, el producto en sí no tiene además nada que ver con las «bragas de la abuela».

Un producto sano e higiénico, para evitar la agresión de las partes íntimas

Los materiales con los que se fabrican estas bragas las convierten en un producto saludable, una sabia elección para evitar que el cuerpo se exponga a componentes tóxicos. Una de sus bazas que la hacen famosa es su capacidad para no dejar escapar ningún mal olor, lo que demuestra la presencia de bacterias. Esta mejor alternativa para evitar tirar 11.000 compresas en la vida de una mujer francesa tiene un tejido de retención antibacteriano que evita la sensación de humedad. Definitivamente no hay riesgo de hongos, irritación o picor íntimo debido a sus componentes. 

Las compresas y los tampones son materiales muy contaminantes. Suelen ser de plástico y contienen agentes blanqueadores, productos químicos, perfume, etc. Generan muchos residuos porque no son biodegradables. El uso de toallas ecológicas es la única solución para preservar el medio ambiente y garantizar el bienestar de las mujeres.

¿Por qué utilizar almohadillas ecológicas?

Las compresas tradicionales son malas para la flora vaginal y, sobre todo, para la salud, porque a veces contienen sustancias tóxicas. Hoy en día, utilizamos alternativas ecológicas como las bragas menstruales, los salvaslipses lavables, las toallas lavables, etc. Estos nos permiten deshacernos de las toallas convencionales que pueden ser perjudiciales para la salud y el medio ambiente. Profesionales como salvaslip ofrecen actualmente alternativas ecológicas a las compresas.

Tanto si se trata de tampones como de compresas, busque los fabricados con algodón orgánico. Elija productos sin tintes, fragancias, aditivos, blanqueadores de cloro y componentes plásticos y petroquímicos.

Principales ventajas de las toallas ecológicas

Las nuevas toallas lavables tienen muchas ventajas. No son como las toallas de la abuela. Son suaves, finos y cómodos. Están disponibles en varios colores. Pueden reutilizarse hasta cinco años. Suelen estar hechos de materiales naturales como el cáñamo o el algodón orgánico. Las bragas menstruales son las últimas alternativas que se han introducido en el mercado. Tienen la forma de una braga clásica. Sin embargo, contienen un absorbente que sirve para retener la sangre. Existen varios modelos, tamaños y caudales. Son aptos para todas las edades. Hay algunos para los jóvenes que tienen su primera menstruación.

Optar por la protección ecológica

Las compresas ecológicas y los salvaslipses lavables son fáciles de usar. Sólo hay que fijar la almohadilla a la ropa interior con un pequeño cierre de gancho y bucle o con un broche de presión. Los salvaslipses pueden ajustarse a la ropa interior porque son más finos y tienen un efecto invisible. Estos artículos son buenos para la salud, ya que están fabricados con materiales biodegradables. Son lavables y se pueden reutilizar. Optar por una protección ecológica es la mejor manera de mantenerse sano y ahorrar dinero al mismo tiempo. No tiene que comprar compresas cada mes. Si prefiere las compresas desechables, es muy recomendable optar por las versiones más ecológicas.

El bambú es un material natural y elegante. Se utiliza en la decoración para crear un ambiente zen y sereno. Muchos diseñadores ofrecen accesorios modernos para su baño. Dispone de una variedad de productos que satisfacen sus necesidades y se anticipan a sus expectativas. Están pensados para diferentes usos, ya sea para guardar sus cosas o para colgar sus albornoces y toallas. Estos objetos de calidad están disponibles en colores miel o caramelo, aportando un toque natural a su diseño interior.

Diferentes tipos de accesorios de bambú

En lo que respecta a las tendencias de decoración con bambú, se encuentran los elementos clásicos de un cuarto de baño. Se trata de la jabonera o del kit compuesto por el dispensador de jabón, el vaso y el bote para los cepillos de dientes. También tiene accesorios prácticos y funcionales como la estantería de esquina. Equipado con dos o tres niveles, se coloca en el borde de la bañera. Permite tener al alcance de la mano el champú, el gel de ducha y otros productos cosméticos. En cuanto al toallero, se inspira en una percha o una escalera. En la categoría de objetos insólitos de lacasadelbambu.com, tiene bandejas para sus plantas verdes. También sirven para colgar las toallas y los albornoces.

El bambú, el material ideal para fabricar muebles

En el baño se pueden instalar varios tipos de muebles de almacenamiento. El tipo más común es el mueble de lavabo y las columnas que lo complementan. Están formados por numerosos cajones y compartimentos, lo que le permite guardar todas sus pertenencias. Con un diseño minimalista y de tendencia, es ideal para tener un baño más moderno. También tiene organizadores más pequeños. Estos prácticos objetos están pensados para guardar pequeños accesorios, como pinzas para el pelo o joyas.

Bambú, muchas ventajas

El bambú es un material natural 100% biodegradable. Es una buena alternativa a los accesorios de vidrio, plástico y cerámica. Los objetos de bambú también tienen una larga vida útil. El bambú es muy resistente al desgaste y a los impactos. También es resistente al agua y a la humedad. Su color natural permite que se adapte fácilmente a todos los estilos de decoración. Son fáciles de mantener con un paño húmedo. Las manchas persistentes pueden eliminarse con productos de limpieza suaves.

El número de consumidores que optan por los cosméticos ecológicos crece constantemente a medida que la etiqueta se extiende. De hecho, atrae tanto a los ecologistas como a las personas que quieren disfrutar de una piel sana. Por lo tanto, es una alternativa ideal para combinar los negocios con el placer, cuidando el cuerpo y optando por un producto ecológico. Pero, ¿cuáles son las particularidades de un cosmético con la etiqueta ecológica?

¿Qué entendemos por «cosmética ecológica»?

Un cosmético «ecológico» es un producto cuyos ingredientes son mayoritariamente naturales y que cumple perfectamente los criterios de fabricación y composición exigidos por la certificación. Por lo tanto, cualquier producto que lleve esta etiqueta debe demostrar que está en posesión de una certificación ecológica válida y verificable. Sus ventajas le han valido el éxito actual entre muchos consumidores. Como no faltan los productos falsos, es aconsejable recurrir a una marca de cosmética vegana de confianza, conocida por la calidad de sus productos. También es conveniente tener en cuenta que la composición de estos productos de belleza ecológicos no siempre es 100% ecológica.

¿Cuáles son las diferencias entre la cosmética ecológica y la natural?

Los productos «ecológicos» y «naturales» son dos nociones que a menudo se confunden y que, sin embargo, tienen diferencias muy marcadas. Los cosméticos naturales no siguen ningún tipo de norma o control, aparte del hecho de que contienen al menos un 95% de ingredientes de origen natural y la práctica ausencia de elementos químicos o sintéticos. Por lo tanto, son menos seguros, ya que es posible encontrar productos que dicen ser 95% naturales, pero que contienen sustancias químicas. Por su parte, un cosmético ecológico corresponde a un producto basado en tres compromisos bien diferenciados: técnico, ético y de marketing, y debe contener al menos un 95% de ingredientes naturales, al menos un 95% de ingredientes vegetales procedentes de la agricultura ecológica y al menos un 10% de todos los ingredientes de origen ecológico. Básicamente, un producto con la etiqueta ecológica es menos perjudicial que un producto natural, ya que se basa en los estrictos compromisos exigidos por Ecocert para obtener la etiqueta ecológica.

¿Cuál es la ventaja de elegir cosméticos ecológicos?

Más seguros que los productos que dicen ser «naturales» pero no tienen una certificación fiable, los productos ecológicos para el cuidado de la piel tienen múltiples beneficios y ventajas. Desprovistos de elementos químicos difíciles de asimilar por la piel y el organismo, los cosméticos ecológicos reducen el riesgo de reacciones alérgicas. No contienen ningún aditivo que pueda mejorar su eficacia en detrimento de la calidad del producto. Además, este tipo de cosméticos se mantiene en conformidad con los principios ecológicos previstos para los productos de belleza etiquetados como orgánicos y entra así, en el marco de la protección del medio ambiente por la ausencia de pesticidas, OMG o fertilizantes químicos en la producción de los ingredientes. Otro punto importante es que los cosméticos ecológicos son biodegradables y está prohibido probarlos en animales. Incluso los envases deben ser reciclables. Por lo tanto, es una alternativa ideal para las personas que desean avanzar hacia un comportamiento de compra más responsable con el medio ambiente. En cuanto a sus beneficios para la piel, las vitaminas y los ácidos grasos esenciales que contienen los hacen perfectos para la nutrición e hidratación de la piel. Además, están lejos de ser perjudiciales y su composición está estrechamente controlada por un organismo regulador. 

No es de extrañar que los productos de belleza ecológicos estén tan solicitados hoy en día.

Para superar las deficiencias dietéticas de un individuo, entran en juego nutrientes como las vitaminas y los minerales. Para dar fuerza fisiológica, psicológica y de salud a un humano, es importante que el metabolismo contenga los nutrientes necesarios para estar en mejor funcionalidad. En concreto, hay varios suplementos nutricionales entre los que elegir, siempre que se sepa cuál es el ideal para su estado de salud.

¿Cómo elegir un suplemento nutricional?

La curación de una enfermedad es mucho más difícil cuando el propio cuerpo no tiene riqueza nutricional. En lugar de consumir productos manufacturados sin interés para la salud, es mejor elegir comidas que contengan vitaminas y oligoelementos. Para las personas con dificultades, al no tener el conocimiento de los nutrientes esenciales, los complementos alimenticios ayudan en gran medida y rápidamente a los organismos con dificultades. Con la administración de estos elementos nutricionales, el cuerpo se vuelve más activo que antes. Las células protectoras reaccionan más eficazmente sobre los microbios y los virus introducidos en el metabolismo. Aunque los nutrientes aportan beneficios, también producen malos resultados si no se dosifican.

La ingesta de nutrientes depende exclusivamente de los problemas de salud de la persona en cuestión. Hay personas con problemas capilares, musculares, falta de fuerza corporal o problemas de alimentación. Cada caso tiene su propia solución. Un error en la administración puede provocar un exceso de dosis, y por lo tanto un exceso de resultados que pueden llevar a la persona al peor estado. Para conocer su solución, es mejor tener una consulta personal. Un complemento alimenticio tiene naturalmente su utilidad y sus beneficios, cuando se utiliza correctamente.

¿Cuáles son los diferentes tipos de complementos alimenticios?

Los suplementos no están necesariamente en forma farmacéutica, aunque la mayoría se compra con receta médica. En general, se presentan en forma de cápsulas, pastillas, polvo o líquido. Con estas diferentes versiones, el objetivo es diversificar el suministro de nutrientes. Esto también motiva a los individuos a estar motivados en el mantenimiento del cuerpo. Estos complementos alimenticios se acompañan siempre de alimentos ecológicos y bien preparados. Como dice el nombre «suplemento», llena la deficiencia del cuerpo con más elementos esenciales.

En particular, cabe señalar que los suplementos se dividen en dos grupos. Las vitaminas y los minerales son esenciales para el cuerpo humano. En la sección de vitaminas, tiene vitamina A, vitamina B1 a B12, C, D, E y K. Cada elemento tiene un valor nutricional muy importante en cada organismo. Algunos pueden resultarle familiares por su uso cotidiano. Para más información sobre los demás, lo mejor es preguntar a un médico profesional. En cuanto a los suplementos minerales, tiene calcio, cloro, cromo, cobre, hierro, flúor, yodo, magnesio, manganeso, molibdeno, fósforo, zinc y sodio.

Consumir la cantidad ideal de suplementos

Mucha gente entiende que los nutrientes son dietas estrictas sin añadidos nutricionales. Incluso con una buena nutrición, sigue siendo beneficioso consumir una pequeña cantidad de suplementos. Nunca hay que consumir sólo suplementos en un día, ya que necesitan un medio para sumarse. Por ello, el organismo requiere una alimentación regular, al administrar estos elementos adicionales. Con una amplia gama de vitaminas y minerales entre los que elegir, aún debe conocer su medicación ideal en función de sus problemas de salud. No tiene sentido aumentar el rendimiento del cuerpo existente.

Para garantizar un resultado que cumpla con sus expectativas, debe acudir a un asesor de salud o a un médico nutricionista. En dosis altas, el cuerpo puede experimentar relajación muscular o malas reacciones en el futuro. Del mismo modo, a dosis bajas, no se aplicarán efectos negativos. Comprar y administrar estos suplementos sería un esfuerzo inútil sin un entrenamiento profesional. Es mejor prevenir de antemano, para obtener un resultado satisfactorio en lugar de curar las enfermedades generadas por estos excesos de vitaminas y minerales.

¿Por qué son útiles los complementos alimenticios?

Con un extra de fuerza, energía y salud, todo individuo tiene derecho a consumir suplementos. Siempre que estas personas tengan objetivos de mejora en su salud, entonces se les pueden recetar vitaminas y minerales adecuados a su situación. En la mayoría de los casos, los deportistas son los mejores consumidores de proteínas. También hay personas que están a dieta, ya sea para adelgazar o para engordar.

También hay personas con patologías, pelo o salud en general. Las mujeres embarazadas también tienen su lugar en la autorización del consumo, siguiendo las prescripciones del médico. También es importante conocer la dieta adecuada para las personas que se están medicando. Sea cual sea su situación, es importante consultar a un médico o a un profesional antes de tomar cualquier decisión.

Los ingredientes adecuados pueden ahorrarle dinero en su presupuesto mensual para comidas. Además, al tenerlos a su disposición, puede permitirle cocinar platos sabrosos. ¿Cuáles son los artículos que debe incluir en su lista de la compra? Tenga en cuenta que estos ingredientes son una verdadera ventaja para poder cocinar como un “cordon bleu”.

Huevos y hierbas

Ya sean hierbas de Provenza, cilantro o incluso tomillo y albahaca, recuerde abastecer su congelador y sus armarios con estas especias que sazonarán sus platos en todos los sentidos. Son ingredientes idílicos que realzan el sabor de diferentes preparaciones y también las perfuman. Puede recurrir a las hierbas secas que se envasan en tarros y que encontrará en la sección de frescos. Pueden conservarse durante mucho tiempo.

Otro elemento fundamental de la buena cocina son los huevos. Se puede cocinar estos alimentos blandos, duros o revueltos y en tortilla. Con los huevos no se corre el riesgo de perder el toque, dada la gran cantidad de recetas dulces y saladas que se pueden elaborar con este ingrediente. Así que tenga en cuenta que este elemento debe estar presente en su cocina, sean cuales sean las circunstancias. 

Compotas de frutas y conservas de pescado

Si quiere aumentar sus reservas de omega-3, fósforo y proteínas, considera la posibilidad de comprar pescado en conserva. Es un ingrediente que añade mucho sabor a todas las comidas que cocina también. Además, puede elegir entre trucha, sardinas, salmón o atún. Para terminar con una nota dulce y afrutada, puede optar por las compotas de frutas. Son la alternativa ideal si quiere que sus hijos coman fruta sin forzarlos. Tenga en cuenta que también puede utilizar la compota de frutas para acompañar una buena tarrina de helado. Es un postre delicioso para terminar una comida. Si no, también puede utilizar estos buenos trozos de fruta para decorar pasteles caseros. Son ideas exóticas que harán las delicias del paladar de sus invitados. En los estantes del supermercado, puede encontrar diferentes compotas de manzana, pera o arándanos en lata… todo depende de sus preferencias.

Pasta y harina de trigo

La harina de trigo es un ingrediente básico que se encuentra en diversas recetas como tartas, tortitas, gofres, quiches y la inevitable pizza. Con un coste muy asequible, este elemento permite a todos los “cordons bleus” poner su saber hacer en materia de cocina. Además, es una forma de ahorrar dinero. La pasta preparada no siempre es adecuada para los paladares más exigentes. Para hacer las delicias de estos gourmets, puede contar con la harina de trigo.

A medida que se acercan las fiestas, seguro que no ha olvidado la importancia de la pasta como fuente de energía. Cuando esté cocida al dente, sólo tiene que añadir sus otros ingredientes favoritos, como la crema fresca, los embutidos o el marisco… La pasta se presenta en diferentes formas, desde las conchas de pasta hasta los espaguetis. Como novedad, puede dejarse tentar por la pasta en una sartén que consiste en colocar todos los ingredientes en el mismo recipiente y tapar para cocinar.

Patatas y pan

Hay diferentes tipos de pan disponibles en el mercado. Puede elegir el pan blanco, un gran clásico que acompaña todas las comidas. Si no, ¿por qué no recurrir a variantes más apetecibles como el pan de centeno o el pan integral? Estos se conservan mejor que la primera variedad. Basta con colocar el pan en una bolsa de congelación y dejarlo en el congelador. Tostarlo por la mañana para disfrutarlo fresco. El pan es una guarnición que puede acompañar, por ejemplo, a una buena tajada de carne. Asegúrese de elegir la variedad más crujiente para servir a sus invitados. También puede preparar deliciosos sándwiches con estos panes crujientes. Es una forma estupenda de tener un almuerzo sabroso y ahorrar dinero al mismo tiempo.

Al mismo tiempo, no se olvide de las patatas, que son una excelente verdura para acompañar sus rodajas de lomo. Si es un fanático del delicioso puré de queso y hierbas, las patatas no pueden faltar en su cocina. Y eso no es todo, porque la patata es el ingrediente clave para cocinar la famosa “raclette”, que es tan deliciosa como sutil en la boca. Es una verdura que no puede faltar en su cocina.